Você sente que tem carregado tudo sozinho por muito tempo?
A terapia é um espaço para entender por que sua mente não desliga, reduzir ansiedade e autocobrança no dia a dia, construir limites e decisões com mais clareza, e organizar emoções sem se julgar. Com uma escuta acolhedora e embasamento científico, te ajudo a construir um processo de regulação emocional e funcionalidade com mais consistência e bem-estar.
A terapia não é apenas para quem está no limite.
Muita gente procura terapia quando tudo já explodiu. Mas também é o melhor caminho quando você percebe que está repetindo padrões, vivendo em alerta ou se cobrando demais. A terapia ajuda a construir clareza e consistência, antes que o corpo e a mente peçam socorro.
Como funciona em 3 passos o processo terapêutico?
Primeiro encontro
Você me conta seu momento e eu organizo junto com você o que está pesando.
Plano de acompanhamento
Definimos foco, frequência e combinados.
Processo
Seguimos com consistência, revisando avanços e ajustando o plano.
Como funciona em 3 passos o processo terapêutico?
Primeiro encontro
Você me conta seu momento e eu organizo junto com você o que está pesando.
Plano de acompanhamento
Definimos foco, frequência e combinados.
Processo
Seguimos com consistência, revisando avanços e ajustando o plano.
Acolhimento com direção sem julgamentos e sem improviso.
Eu conduzo as sessões com uma abordagem estruturada, alinhada às evidências, e adaptada à sua realidade. A ideia é você se entender melhor e ter ferramentas aplicáveis fora do consultório.
Flexibilidade para o seu momento e ritmo.
Você pode escolher entre sessões avulsas ou pacotes mensais de 4 encontros, com valores acessíveis. Os atendimentos são online ou presenciais em Parnaíba, sempre com o mesmo acolhimento, ética e sigilo.
Cada sessão tem 50 minutos dedicados a compreender suas demandas e trabalhar estratégias práticas para o seu desenvolvimento emocional.
O que meus pacientes compartilham sobre o processo terapêutico
Essas experiências mostram o poder da escuta qualificada e do desenvolvimento emocional guiado por evidências científicas.
Faq
Dúvidas podem estar passando pela sua cabeça
Se alguma dessas dúvidas também é sua, saiba que você não precisa enfrentar tudo sozinho. Estou aqui para te ouvir e caminhar junto nesse processo.
Preciso ter um “grande problema” para começar a terapia?
Não. A terapia também é um espaço de autoconhecimento e prevenção. Você pode buscar atendimento para manejar ansiedade, melhorar foco e produtividade, fortalecer autoestima ou compreender melhor seus padrões emocionais.
Tenho medo de não saber o que dizer ou de ser julgada(o). E se eu travar?
Esse receio é comum. A terapia é um espaço sem julgamentos, conduzido no seu ritmo. O processo terapêutico ajuda você a se sentir à vontade e confiante para falar sobre o que está vivendo.
Quanto tempo leva para perceber resultados?
O tempo varia conforme as demandas de cada pessoa e o vínculo terapêutico. Algumas mudanças são sutis e podem aparecer logo nas primeiras sessões, à medida que você aplica as estratégias no cotidiano.
O atendimento online funciona tão bem quanto o presencial?
Sim. O atendimento online segue os mesmos princípios éticos e técnicos da terapia presencial, garantindo sigilo, acolhimento e eficácia, com a vantagem da flexibilidade e praticidade.
O psicólogo apenas escuta?
Não. O trabalho é ativo, baseado em evidências científicas e na neurociência do comportamento. Durante as sessões, desenvolvemos estratégias práticas para lidar melhor com suas emoções e desafios.
Quais temas são mais comuns nas sessões?
Atendo casos de ansiedade, insônia, TDAH, autocrítica, autoestima, relacionamentos e processos de mudança pessoal e profissional. Também acompanho quem busca autoconhecimento e fortalecimento emocional.
Você não precisa ter tudo explicado. A gente começa do ponto onde você está.
Entender o que você sente é o primeiro passo para mudanças reais. Buscar ajuda é um ato de cuidado e responsabilidade consigo mesmo , e pode começar agora.
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Aritana Albuquerque
Psicóloga – CRP 21/04890
Psicoterapia baseada em evidências para ansiedade, autocobrança e relacionamentos. Atendimento presencial em Parnaiba e online por videochamada.
2025 Aritana Albuquerque
2025 Aritana Albuquerque